台風商会のたまに読書、いやAI

副題 そのとき脳は何をしているのか？
著者 アラン・ホブソン 訳 冬木純子
発行 講談社 2003-12-20 第1刷
価格 860+税 (ブックオフ 105)
ISBN4-06-257426-8

10年前の本だけど内容に大きく訂正が入るとは考えにくい。
・夢の内容ではなく形で研究する。
・REM睡眠は脳幹から自発的に活性化される状態。
・覚醒時とREM睡眠時では神経化学系が違う。
・REM睡眠と夢見は必ずしも一致しない。
・夢を見ている状態は精神疾患の状態に似ている。
・REM睡眠と学習・記憶には関係があるかもしれない。

ここから僕の解釈
睡眠時間のうち、肉体的回復、神経化学的回復のための時間は割と小さくて、ほとんどが免疫系の活動のための時間なのではないか。
免疫系が働くには、筋肉や脳による急激な血流変化が邪魔なのではないか。
ただ、一日の 1/3 も神経活動を低下させていると逆に神経化学的なマイナスがあるため定期的に REM 睡眠状態になるのではないか。